La nutrición de un hombre determina qué tan fuerte será su potencia. Una gran cantidad de productos fortalecen el deseo sexual y la erección. Al mismo tiempo, los alimentos grasos y dulces, incluida la comida rápida, suelen ser perjudiciales para la salud masculina. Para conseguir una buena potencia, es necesario reconsiderar su dieta diaria.
Productos y oligoelementos.
Para comprender qué productos afectan la potencia, es necesario conocer su composición química. Los representantes del sexo más fuerte necesitan varios microelementos para una buena potencia. Por el contrario, existen sustancias que afectan negativamente a la producción de testosterona y a la circulación sanguínea en la zona genital.
En primer lugar, preste atención a la lista de sustancias útiles:
- Zinc. Este es el material a través del cual el cuerpo produce la hormona sexual masculina, la testosterona. Si no hay suficiente zinc en el cuerpo, será difícil mejorar la potencia en los hombres. Este mineral también tiene un buen efecto fortalecedor general;
- Cromo. Mejora la circulación sanguínea en la zona genital. Y el libre acceso de la sangre al pene es la clave para una buena erección. El cromo también ayuda a prevenir el adenoma y la prostatitis;
- Selenio. Hace que los vasos sanguíneos y los capilares se ensanchen y sus paredes sean más fuertes. Por lo tanto, un hombre necesita una cantidad suficiente de selenio para tener una buena potencia y una erección estable;
- vitamina c Ayuda a prevenir una enfermedad tan peligrosa para la potencia como la prostatitis. Fortalece el sistema inmunológico, destruye los microorganismos dañinos en el área de la próstata. Promueve buenos niveles de testosterona;
- Vitamina E. Mejora la circulación sanguínea en los cuerpos cavernosos del pene, proporcionando un alto nivel de potencia. Ayuda a prevenir el estancamiento de procesos en el sistema reproductivo masculino;
- Vitamina B. Restaura el deseo sexual masculino. Esencial para mantener niveles adecuados de hormonas masculinas.
Afrodisíacos alimentarios
Entre los productos alimenticios, rara vez se encuentran aquellos que ayudarán a un hombre a olvidarse de la impotencia el mismo día. Estas propiedades a veces se atribuyen al estómago de camello y a las ostras. De hecho, esta información se acerca más a leyendas y recetas populares. Aunque estos platos mejoran rápidamente la potencia masculina.
Para aumentar la potencia es necesario solucionar dos problemas: mejorar la circulación sanguínea y restablecer niveles elevados de testosterona. Esto no se puede lograr en unos pocos días. Pero incluyendo periódicamente en tu dieta los alimentos que recomendamos, notarás una mejoría en 1-2 meses. Siga una dieta variada para mantener una buena potencia.
estómago de camello
Sí, este es un manjar exótico y difícil de conseguir. Pero ni siquiera los andrólogos niegan cómo este producto aumenta la potencia.
En los países orientales, el estómago de camello se utiliza desde hace muchos siglos. El producto debe secarse. Es gracias a él que muchos hombres árabes mantienen una buena potencia incluso después de cincuenta años.
Al igual que las pastillas, el estómago de camello seco debe consumirse aproximadamente media hora antes de la relación sexual. El efecto de las sustancias beneficiosas se notará casi al instante. Además, para lograr el efecto, necesitarás un trozo de estómago del tamaño de un frijol.
Pescados y mariscos
La platija tiene el efecto más fuerte sobre la potencia masculina. Es recomendable no freírlo, es mucho mejor hacerlo al vapor. De esta manera retendrás el máximo de nutrientes. Contiene todas las vitaminas necesarias, la mayoría de los minerales que un hombre necesita para tener potencia.
La caballa también es buena. Es un pescado graso que contiene grandes cantidades de ácidos grasos que tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. No sólo mejora la actividad sexual del hombre, sino también la calidad, volumen y vitalidad de su esperma.
En otras variedades de pescado también se puede encontrar un rico contenido en microelementos útiles para la potencia. Sin embargo, es mejor elegir especies marinas. Los beneficios del pescado de río en términos de potencia están presentes, pero en comparación con el pescado de mar son mínimos.
Los camarones, cangrejos, mejillones y calamares también son excelentes para la libido masculina. Evite freírlos o asarlos durante la preparación. Los mariscos tampoco deben cocinarse durante mucho tiempo, de lo contrario se deteriorarán tanto el sabor como el efecto sobre la potencia.
El caviar se coloca en una fila separada. Contiene una gran cantidad de microelementos necesarios para la potencia. Además, no es tan importante si eliges un tipo de caviar caro o uno más barato.
ostras
Si enumeramos los alimentos que afectan la potencia en los hombres, las ostras serán una de las primeras. Ya en la Edad Media, las damas ricas sabían que un par de ostras como merienda le darían a su marido espíritu de lucha. Este producto contiene un gran aporte energético de aminoácidos esenciales. Estimulan fuertemente la síntesis de testosterona en el cuerpo masculino y proporcionan una potencia excelente.
Lo mejor es cosechar las ostras durante la primavera. Durante este período, sus proteínas contienen la mayoría de los nutrientes. No olvides que las ostras no se pueden cocinar. Tienen que estar vivos y crudos. Antes de consumirlos se suele aromatizar con zumo de limón.
Sin embargo, las ostras constantemente y en grandes cantidades dañarán el cuerpo. También por el poder. El caso es que contienen algo de mercurio. Este porcentaje no es apreciable si no se consumen más de una vez por semana.
nueces
Este producto es rico en vitaminas E y B. También contiene grandes cantidades de zinc, tan necesario para que un hombre tenga una buena potencia. Pero el secreto de las nueces es que contienen una sustancia especial, la arginina, que fortalece directamente la erección masculina.
La mayoría de variedades de frutos secos son aptas para el tratamiento natural de la impotencia. Pero el cedro es más eficaz que otros. Hay que comer piñones directamente de las piñas, de lo contrario los efectos beneficiosos se reducen. La nuez moscada también está muy buena, pero recuerda que sólo se puede utilizar como condimento. De lo contrario, podría sufrir fácilmente una intoxicación alimentaria.
Las nueces se pueden utilizar no solo en forma pura, sino también picadas como condimento. Por eso se pueden añadir a una ensalada de frutas dietética o a un filete grueso: la elección es suya.
frutas y verduras
Si se consume fresco es una excelente fuente de vitaminas. Las naranjas, el repollo, los espárragos, el apio, la remolacha, las zanahorias, las manzanas, las calabazas, las fresas y los plátanos funcionan mejor. Juntos, estos productos naturales tendrán un efecto integral sobre la potencia. También ayudarán en la prevención de la prostatitis.
Además, preste atención a las hierbas frescas, especialmente si afuera es verano. Sólo 100 g de perejil recién cosechado son suficientes para cubrir tus necesidades vitamínicas diarias.
Particularmente útiles serán las frutas y verduras en forma de jugos recién exprimidos. Entre estos últimos, en una línea aparte, destaca la calabaza. El efecto de máxima potencia se consigue añadiendo una cucharada de jugo de apio a un vaso de jugo de calabaza.
Té de jengibre
Esta bebida natural es un auténtico depósito de nutrientes y energía vital. El té de jengibre ayuda a:
- Fortalecer los vasos sanguíneos y capilares;
- Hacer que la sangre sea más líquida;
- Eliminar sustancias nocivas de la próstata;
- Aumenta la actividad sexual de un hombre.
Para preparar esta bebida potente, tome un par de centímetros de raíz de jengibre. Reducir la piel gruesa y picar lo más posible. Vierta agua hirviendo sobre la pulpa resultante. En diez minutos el té estará listo. Para que sea más agradable de beber, añade miel y zumo de limón al gusto. Tenga en cuenta que la raíz de jengibre fresca es mucho más fuerte que el jengibre seco.
Productos nocivos
Para mantener una potencia fuerte y erecciones estables, un hombre debe evitar los siguientes alimentos:
- Carnes ahumadas. Si se consumen de forma continua, atacan de forma lenta pero segura a los testículos. El resultado son niveles bajos de testosterona y disminución de la potencia;
- Bebidas alcohólicas. Envenenan el cuerpo en su conjunto, alteran la circulación sanguínea y la síntesis de hormonas masculinas. La cerveza es particularmente peligrosa porque provoca un aumento de estrógeno, una hormona femenina en el cuerpo del hombre;
- Bebidas carbonatadas y limonadas. Contienen mucha azúcar, lo que es perjudicial desde el punto de vista endocrinológico y provoca obesidad;
- Bebidas emocionantes. Esto incluye bebidas energéticas, té y café. Cuando se consumen en grandes cantidades, los productos que contienen cafeína tienen un efecto negativo sobre la potencia;
- Productos para el procesamiento de maíz y soja. El cuerpo masculino los absorbe mal y dañan la potencia saludable. En el futuro, provocarán un aumento de los niveles de estrógeno;
- Pan blanco con levadura. Conduce a la obesidad y el exceso de peso perjudica la circulación sanguínea en los órganos masculinos. También daña la síntesis de testosterona y reduce directamente la potencia del hombre.